Jeuk door eczeem voor het slapengaan verzachten

Waarom hebt u 's nachts meer jeuk?

Helaas betekent atopisch eczeem vaak moeilijke nachten (of zelfs slapeloosheid), zoals mensen die eraan lijden u zullen vertellen: de jeuk en het krabben zijn 's nachts vaak intenser. Waarom hebt u 's nachts meer jeuk? Ten eerste bevorderen de warmte van het bed en nachtelijk zweten de jeuk. En 's nachts hebben we het duidelijk minder druk dan overdag, vooral kinderen hebben dan meer tijd om (opnieuw) aan hun jeuk te denken. En daarom krabben we. Dus hoe kunt u ondanks het ongemak beter slapen en weer rustig worden? Wat zijn de beste tips tegen krabben? Hier zijn al onze tips voor een betere nachtrust.

Welke slaapproblemen kan jeuk tijdens de nacht veroorzaken?

De jeuk veroorzaakt door atopisch eczeem leidt tot langer en moeilijker inslapen (bij volwassenen en kinderen). Naar bed gaan wordt een moment van stress en ongerustheid die niet bevorderlijk is voor het inslapen. Ten tweede kan de slaap minder rustgevend zijn doordat men 's nachts wakker wordt (en moeilijk weer in slaap kan vallen) en kan bij sommige mensen slaapapneu-problemen teweegbrengen. Slaapstoornissen kunnen ook een waarschuwingsteken zijn bij een probleem van ernstige atopie.

Eczeem tijdens de nacht

Eczeem: hoe kalmeert u jeuk tijdens de avond?

Slaap, indien mogelijk, in een kamer zonder tapijt om huisstofmijt te voorkomen.
Kies een matras of matrashoes tegen huisstofmijt om het risico op allergieën te verminderen.
Zorg voor een ontspannend ritueel voor het slapengaan: lezen, zachte muziek, ademhaling, meditatie.
Als u langer dan 20 tot 30 minuten wakker bent, sta dan op en doe iets rustigs, zodat de zin om te slapen terugkeert.
Neem de behandelingen die uw arts voorschrijft.
Breng dagelijks een emolliërend product aan, indien mogelijk niet meer dan 2 uur voor het slapengaan.
Voor baby's: laat ze kleine katoenen handschoentjes dragen en knip hun nagels regelmatig om krabwonden te voorkomen.
Voor kinderen: volg onze ontspanningstips om uw kind af te leiden en beter te laten slapen. En lees of herlees de boekjes " De geweldige nacht van Super Romy " of " De geweldige nacht van Super Arthur ".

Ontspanningstips om jeuk tijdens de nacht te verzachten

HURK ZOALS DE KIKKER
Met de voeten plat, de knieën gebogen en de rug recht, concentreert uw kind zich op de kikkerpositie. Wie kwaakt het mooist?
SCHUD MET DE RUSTGEVENDE POT!
Maak een rustgevende pot met kleine voorwerpen in. Uw kind kan er zo hard mogelijk mee schudden om van de jeuk af te raken en kijken hoe de voorwerpen vallen.
OP JE VLIEGEND TAPIJT!
Wanneer uw kind gaat liggen met zijn buik tegen de uwe, bereiken de ademhalingen een harmonie en kan de mat wegvliegen in alle rust en sereniteit.
JACQUES HEEFT HET GEZEGD!
Het spel maakt het gemakkelijk en leuk om uw huid te verzorgen. Een beetje op de neus, ellebogen of buik. Maar vergeet niet om “Jacques heeft het gezegd” te zeggen!
WAT VOOR WEER IS HET OP JE LICHAAM?
Vraag aan uw kind om aan te geven op zijn of haar lichaam wat het weer is en om uit te leggen hoe het zich voelt. Dit is een leukere manier om gebieden aan te geven om te kalmeren tijdens de routine.