AD_ATOPIC-DERMATITIS_KIDS_LARGE_2021

Tips voor de nacht

Helaas betekent atopisch eczeem vaak moeilijke nachten (of zelfs slapeloosheid), zoals mensen die eraan lijden u zullen vertellen: de jeuk en het krabben zijn 's nachts vaak intenser. Waarom hebt u 's nachts meer jeuk? Ten eerste bevorderen de warmte van het bed en nachtelijk zweten de jeuk. En 's nachts hebben we het duidelijk minder druk dan overdag, vooral kinderen hebben dan meer tijd om (opnieuw) aan hun jeuk te denken. Daarom: krabben we. Dus hoe kunt u ondanks het ongemak beter slapen en weer rustig worden? Wat zijn de juiste tips tegen krabben ? Hier zijn al onze tips voor een betere nachtrust.

  • Slaap, indien mogelijk, in een kamer zonder tapijt om huisstofmijt te voorkomen.
     
  • Kies een matras of matrashoes tegen huisstofmijt om het risico op allergieën te verminderen.
     
  • Zorg voor een ontspannend ritueel voor het slapengaan: lezen, zachte muziek, ademhaling, meditatie.
     
  • Als u langer dan 20 tot 30 minuten wakker bent, sta dan op en doe iets rustigs, zodat de zin om te slapen terugkeert. 
     
  • Neem de behandelingen die uw arts voorschrijft. 
     
  • Breng dagelijks een weekmakend product aan, indien mogelijk niet meer dan 2 uur voor het slapengaan. 
     
  • Voor baby's: laat ze kleine katoenen handschoentjes dragen en knip hun nagels regelmatig om krabwonden te voorkomen.
     
  • Voor kinderen: lees of herlees de boekjes " De geweldige nacht van Super Romy " of " De geweldige nacht van Super Arthur ". 
AD_WEBSITE_EXPERT-DOSSIER_DERMATO_M-AMBONATI_2021

EEN WOORDJE VAN DE EXPERT

Om beter te slapen met atopisch eczeem, moet u warmte vermijden, in een koele, verluchte kamer slapen zonder te bedekt te zijn (vermijd dekbedden die te warm zijn). Maak van de gelegenheid gebruik om voor het slapen gaan voldoende weekmakend product aan te brengen dat de hele nacht kan doorwerken. 's Avonds lezen voor het slapengaan kan helpen om het kind te ontspannen, zodat het rustig slaapt.

Dr. Marco Ambonati, Dermatoloog

Wat zijn de slaapstoornissen geassocieerd met atopisch eczeem?

De jeuk veroorzaakt door atopisch eczeem leidt tot langer en moeilijker inslapen (bij volwassenen en kinderen). Naar bed gaan wordt een moment van stress en ongerustheid die niet bevorderlijk is voor het inslapen. Ten tweede kan de slaap minder rustgevend zijn doordat men 's nachts wakker wordt (en moeilijk weer in slaap kan vallen) en kan bij sommige mensen slaapapneu-problemen teweegbrengen. Slaapstoornissen kunnen ook een waarschuwingsteken zijn bij een probleem van ernstige atopie.

AD_WEBSITE_PICTO_BLOC-PUSH-ARTICLE_2021

Om een stapje verder te gaan

Verder advies voor de huid met neiging tot atopie
 

EXOMEGA CONTROLE

Jeukwerend weekmakend bad

Ideaal om 's avonds de huid te kalmeren, haar voor te bereiden op de volgende behandelingen en u te helpen beter te slapen.

Weekmakend bad EXOMEGA CONTROL
EXOMEGA CONTROLE
Terug naar boven