Atopisch eczeem en sport

U of uw kinderen hebben een huid met neiging tot atopie: droge huid, rode plaques en jeuk zijn uw dagelijkse lot. Deze situatie leidt vaak tot een verminderde sportbeoefening, omdat blootstelling aan de zon of koude, of zweten, de symptomen kan verergeren. Maar door de juiste reflexen aan te nemen, kunt u alle voordelen ervaren en wordt het een belangrijke bondgenoot om u beter te voelen en aan iets anders te denken dan jeuk! Hier zijn een paar voorzorgsmaatregelen voor veilig sporten.

• De irriterende effecten van transpiratie verminderen : dep u regelmatig droog met een handdoek (niet met uw T-shirt als u zweet), altijd zonder te wrijven.
   
• Drink regelmatig voldoende water.
   
• Hoe kiest u uw outfit? : draag katoenen kledij, los genoeg om transpiratie te elimineren en indien mogelijk met naden aan de buitenkant om wrijving te voorkomen. Was ze goed zonder wasverzachter na elke sessie.
   
• U onmiddellijk wassen na de sessie : spoel af met schoon water om langdurig contact met irriterende stoffen zoals chloor of zweet te vermijden, en kies een reinigingsproduct zonder zeep met een fysiologische pH (niet het product beschikbaar in de kleedkamer!). Dep de huid droog en breng indien mogelijk een emolliërend verzorging aan zodra u uit de douche komt om de huid te kalmeren die mogelijk fragiel is.
   
• Bescherm uzelf tegen de zon en tegen "extreme" temperaturen   : de huid met neiging tot atopie moet nog meer beschermd worden: smeer u dus om de 2 uur in met een aangepaste zonnecrème, zonder parfum, en draag een hoofddeksel. U moet ook intensieve activiteiten vermijden bij buitentemperaturen onder de -5 °C of boven +30 °C (vooral tijdens de zeer allergene vervuilingspieken) omdat deze temperatuurverschillen de huid zeer fragiel maken.